cos nie tak

Tak dałem dwa rodzaje spalaczy bo ten spalacz moj nie jest zapisany w tych posiłkach. Zastanawiam się czy zrobić takie cos w sensie na przemian tj w dni parzyste inna dieta a w nieparzyste inny rodzaj diety. Musiałbym gdzies jeszcze jajka umieścić bo o nich zapomnialem a jak dodam to za duzo białka wyjdzie.

[...] z mleka, lepiej bybylo jak bys zainwestowala w odzywke proteinowa. Chyba nie jestes wegetarianka.Mieso by sie jak najbardziej przydalo w dieci(drob, chuda wolowina)sa doskonalym zrodlem bialko jak zapewno wiesz. Takze jedz ryby. Powiedz na co jest ta dieta i uzupelnij swoje preferencje wtedy bedzie cos mozna wiecej ustalic. Magdalena Lipinska

[...] odszedlem-a byl to moj pierwszy klub).W innym miejscu tego forum pisales o koszulkach-domyslam sie ze chodzi o te same ktore trener sprzedaje(UAM kick-boxing Klub,czy cos takiego).Moze zauwazyles tez na miescie ulotki w ktorych trener M. reklamuje zajecia na ulicy Szamarzewskiego(zajecia sa albo na Piastowskim,albo na Szamarzewskiego,albo [...]

Bieganie powinienem wziąć w cudzysłów. Jest to taki można powiedzieć szybki marsz, czasami trucht. Mam pytanie - czy już mógłbym chodzić na siłownie? Chodzi mi tu głównie o nogi, przy takim ciężarze (:D) nie wyrabiają, że tak to ujmę i bolą, szczególnie mięśnie pod kolanem. Zerkałem na forum i myślę o czymś takim: [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Podstawa to ławka, gryf, sztangielki, obciążenie, ja polecam po kolei kompletować sprzęt, bo za 450 zł solidnego zakupu nie zrobisz, a lepiej kupić odrazu cos porządnego, niż później wymieniać, tak jak ja robiłem Polecam tą ławke: http://allegro.pl/item292202003__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html lub tą, bedzie lepsza, ale droższa: [...]

powtórze po raz kolejny, tylko kelton ta pierwsza ławka jest bardzo zwykła, znajdziesz podobne, a wiele tańsze ta druga ławka w sumie, mało sie różni od tej keltona: http://allegro.pl/item292202003__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html Ale ja i tak wolałbym dopłacić 77 zł i mieć coś porządnego, sam mam taką ławke i naprawde polecam, [...]

ponoc z tym wałkiem to nie bylo tak do konca ze hi-tec wałował swoje białka, cos się działo w dalszych etepach "obrotu".

staż ma to do siebie że znasz swoje możliwości i znasz technikę ;) musisz się wczuć w mięśnie i słuchać co podpowiadają, bo nieraz jest tak że przychodzisz z zamiarem ćwiczenia klaty, a poprawiasz plecy z dnia poprzedniego, bo czujesz że bedzie lepiej ;p 1.Dieta 2.Regeneracja 3.Udany trening w tej kolejności powinieneś priorytetować swoją prace, [...]

najlepszym sposobem jest w czasie picia przepijać no i jeść no i powinno się wolno pić ale sam się zastanawiam po co to napisałem bo i tak nikt przecież nad wódką się nie delektuje tylko sie śmiga szybko kolejeczki zeby coś dało haha zeby dobrze weszło (jak to niektórzy na siłce mawiają)

Rzeczywiscie nie zadałem nawet pytania :) przepraszam. Chodzi mi o to czy jest to dobry pakiet na suplementacje tak na co dzień? Produkty mam dopiero w koszyku czekam na opinie kogoś kto się w przeciwieństwie do mnie an tym zna i czy można zamawiać lub czy brać coś innego?

"PROSZE O POMOC W USTALENIU SOBIE TRENINGU ZEBY JAK NASZYBCIEJ ROZWINAC SWOJE CIALO TAK ABY BYLO POMOCNE W WALCE!! " o co kaman? Co do siłowni to jaki masz cel, siła, masa czy jeszcze coś innego?? Jeśli chcesz trening na siłowni to chyba działy pomyliłeś.. Chcesz być "WOJOWNIKIEM" to zapisz sie na jakąś sztuke walki bo na [...]

tak czytam opinie o tym test freaku i tylko libido i samopoczucie na + a sila i maska nic nie widza roznicy to moze cos dorzucic do tego np t boomba 2 co wy na to albo jakis inne polaczenie

[...] zebys mi pisal tych pierdul co pozostali i ty tez. A swoja droga pisanie czegos takiego ze jak zle ulozymy plan to nasz miesnie nie beda rosnac to chyba wie kazdy wiec poco cos takiego pisac. Znalazl sie ten co wie wszystko najlepiej, a co jesli za 2 lata ktos udowodni ze te metody sa zle i np. wolno laczyc klatke z plecami podalem tu tylko [...]

chodzi o forme wysyłki.. boje sie ze komuś się coś odwidzi i nie odbierze paczki. mam takie same prawo nie ufać Tobie tak jak Ty nie ufasz mi niegodząc się na wysyłkę za wpłatą na konto..

wlasnie cos znalazlem: Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. mam pytanie: 1.czy moge tak jak rano tauryne i kretke i potreningu 5kapsow tauryny [...]

Ja już kupiłem ten film, teraz tylko czekam. A w ogóle to dopiero w tym temacie się dowiedziałem że jest Undisputed 2 , wczoraj sobie oglądałem jedynkę (tak mnie coś naszło i sobie wyjąłem z szafki)sprawdziłem na necie i w dwójce nie ma Snipesa (lipa) ani tego typka który grał Icemana w jedynce (nie pamiętam nazwiska). Dandyk dobry film? Poz

[...] duża rozbieżność, ktora może sięgac pewnie i 30% ogolnej ilości kalorii, warto przy tym zwrocić uwagę- pomimo wszystko- aby gauiner nie miał za mało białka a za wiele węgl., cos takiego jak monster mass nadaje sie na takie sytuacje chyba idealnie. jednakże diety i tak musisz pilnować bo z tego co widzę, masz niebywałe trudnośći z nabieraniem [...]

Najpierw radziłbym, poczytać w dziale odżywianie tematy podwieszone, jeśli kiepsko się znasz na dietach, oraz poczytaj wszystkie tematy podwieszone w tym dziale, jest tu parę fajnych gotowych treningów dla początkujących, osobiście polecam ten plan : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html [...]

w Kung Fu są pewne zasady przekazywane od pokolen - jednak nic nie mają wspolnego z uczciwą walką - nawet dzisiaj mozna przeczytać jak z dumą opisywalo się zawodnika zwycięzajacego lei tai ktory ukryl pod ubraniem coś co oslabialo ciosy lub mial w bucie ukryty sztylet - zawsze pierwszym celem bylo wygrać szmemu ponosząc jak najmniejsze straty [...]